- ラリーでネットミスが減りません。どうのようにしたらネットミスがなくなりますか？
- ネットミスで考えられる原因は、ラケットフェイスがしたに向いていることです。
下に向いていることで弾道が低くなりネットミスが多く見受けられます。
改善するにはまず「姿勢」に注意しましょう。
前傾姿勢になることで、重心の向きが下に向く＝ラケットフェイスが下に向くということになります。
できるだけ、上体を起こしながらのプレーを心がけましょう！！
- ラリーで力感がとれません。力を抜いたラリーを行なう為には、どうすればよいですか？
- 呼吸を止めて打たれていませんか？？
どのショットにも呼吸のリズムがありますが、ラリーでの呼吸のリズムはテイクバックで息を軽く吸って打点からフォロースルーで徐々の呼吸を吐いていきます。
力みは無呼吸、リラックスは自然呼吸になります。注意してみましょう。
- フットワークの使い方がわかりません。ラリーで大事なフットワークは何ですか？
- テニスの基本的なフットワークは、打ちにいくときは小走りのように、打った後はサイドステップやクロスステップで跳ぶように戻るというフットワークが基本です。
フットワークを難しくしてる原因は上記のことと逆のことを行なっていることがありますので確認してみましょう。
- テイクバック（ラケットを引く動作）は、どのタイミングで行いますか？
- フォア（バック）と判断ができた瞬間にテイクバックを行います。
テイクバックは肩や腕で引いてしまうと力感が出てしまうのでできるだけ体幹部（骨盤や中心）でテイクバックを行ないましょう。
- ボレーでネットミスをよくしてしまいます。何か修正方法はありますか？？
- ネットミスの主な原因は、「前傾姿勢」にあります。姿勢が前方に倒れると重心は下に向く＝ラケットフェイス（面）が下に向くということがあげられます。できるだか直立姿勢をイメージしてプレーしてみましょう。
- ボールにうまく力を伝えることができません。どのようにしたらボールパワーをうまく伝えることができますか？？
- ボール捉えるときの目線はどこにありますか？？スポーツは目線がある方向にパワーが伝わるという言葉があります。ボールよりもさきにコートに入った入らないの結果をみていませんか？？打つ瞬間ぎりぎりまでボールを見るということをイメージしてみましょう。
- ローボレーやハーフボレーのような低い打点での対応がわかりません。低い打点ではどのような意識をしていますか？？
- まず低い打点にボールがきたら目線の高さは変えずにラケットのセットを低い打点に合わしていきます。低い姿勢を先にとると脚を動かしずらくなるので注意してください。
テニス上達のヒント
